za duzo

2 godziny...? wg mnie w zupełności wystarczy 45-60 minut. poza tym, nie za dużo tej aktywności? kiedy Ty odpoczywasz i regenerujesz się?

dobra, chyba rozumiem o co biega, tylko nie wiem czy taki mix przez caly cykl to nie za duzo jak na pierwszy kontakt z teściem

Zapotrzebowanie wychodzi mi 3300kcal. białko 2g/kg msc. węglowodany 6,8g/kg msc. - tutaj chyba za dużo tłuszcze 2g/kg msc. Teraz lepiej ta dieta wygląda? Dodałem przykładowy obiad. /SFD/Images/2016/3/8/5a518f5ca66449a2a48ee8ccae943e37.jpg

ok dzięki ale czy to nie jest za dużo jak na jeden trening? Ten mój wcześniejszy robiłem 45minut ledwo.

15 g aminokwasów przed treningiem to za dużo ,wystarczy 3-5 g w dawkach podzielonych,przed i po treningu.Przy tak dużej dawce aminokwasów istnieje duże prawdopodobieństwo zwiększenia poziomu azotu we krwi ponad wartości optymalne dla zawodników uprawiających sporty wytrzymałościowe(między innymi pływanie) może to upośledzać wydolność tlenową [...]

Fakt, troche za dużo Flesha - co baardzo spowalnia ładowanie strony, zwłaszcza dla osob, ktore mają wolne łącza. Ale mniej wiecej tak moim zdaniem powinna wygladać strona dystrybutora/importera. Krotka info na temat ładnie zaprezentowane. bardzo ładnie

ile bierzesz tego BCAA? może po prostu za dużo białka masz w posiłku przed treningowym i Cie goni

16kps w ciągu dnia to na pewno za dużo

16kps w ciągu dnia to na pewno za dużo czy jest to 18 czy 40 kapsów to nie ma znaczenia - po prostu nie chce Ci się łykać (co mnie nie dziwi hehe) generalnie 1gram/10kg masy ciała- jak ważysz 70 to porcja =7g (porcja minimalna sensowna IMO)

Dieta monotonna. http://potreningu.pl/articles/1323/roznorodnosc--zapomniana-zasada-zdrowej-diety Posiłków za dużo . Lepiej mieć 4/5 a konkretne. Śmieci typu płatki kukurydziane do wywalenia .

Dieta monotonna. http://potreningu.pl/articles/1323/roznorodnosc--zapomniana-zasada-zdrowej-diety Posiłków za dużo . Lepiej mieć 4/5 a konkretne. Śmieci typu płatki kukurydziane do wywalenia . Co złego jest w kukurydzianych?

rano 5 tabletek i po treningu 5 tabletek ma sie rozumiec? czy to nie jest za duzo? sprzedawca wyliczyl mi ze wystarczy mi na 1,5 miesiaca 180 tabletek

4 kapsy rano 4 kapsy po treningu... Nie za dużo, to optymalna dawka Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-07-03 12:55:24

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html samym treningiem za duzo nie zdzialasz, trzeba podejsc do problemu kompleksowo, daj ankiete dzialu wypelniona

Krótki, dlatego że oma to miks estrów różnej długości. Długie rozkręciły się ok 5 tygodnia więc nie miały za dużo czasu, żeby "popracować". 8 tygodni to robi się na propie.

29brazy coś czytałeś włącznie ze swoim tematem to raczej nie za dużo :-)

4dni to chyba za dużo na fbw no nie? Mógłby sie ktos jeszcze wypowiedzieć na temat jednego ćwiczenia na kazda partie?

Chyba za duzo tych interwałów, siłowy by się przydał.

za dużo włosów na bank

jeśli to nie za dużo kcal, to jest ok